LinkedIn aushalten

00:00:01: Herzlich

00:00:30: willkommen zu Hardcore Self-Love!

00:00:35: Schön, dass du dir Zeit für dich nimmst.

00:00:40: In den nächsten Minuten musst du nichts leisten.

00:00:44: Keine Karriere machen und auch niemandem beweisen, dass Du alles im Griff hast!

00:00:55: Für die nächsten Minuten bist du keine Personal Brand, kein Experte für irgendwas... ...und auch kein High-Performer.

00:01:07: Du bist einfach nur du selbst.

00:01:12: Bist du bereit?

00:01:22: Diese Shining-Session kannst du direkt am Schreibtisch machen.

00:01:27: Setz dich aufrecht, auf die vordere Kante deines Bürostuels.

00:01:33: Beide Füße stehen fest auf dem Boden.

00:01:39: Lass deine Hände locker auf den Oberschenkeln liegen.

00:01:46: Giese Deine Augen.

00:01:54: Vor deinem inneren Auge erscheint jetzt ein Kalendeeintrag.

00:02:03: Meeting mit mir selbst.

00:02:09: Ich sofort spürst Du wie die Luft langsam durch deine Nase einströmt.

00:02:24: Dein Brustkorb öffnet sich, dein Bauch wölbt sich.

00:02:29: Mitte Ausatmung sinken Brustkorb und Bauch wieder.

00:02:34: Die Luft strömt langsam durch eine Nase aus.

00:02:44: Du atmest wieder ein Und bemerkst, wie mit jedem Einatmen dein kleines Stück länger wird.

00:03:06: Lass jetzt in deiner Vorstellung ein Bild.

00:03:13: Stell dir vor, du öffnest LinkedIn nur in Gedanken.

00:03:20: Wir bleiben entspanntem ist langsam.

00:03:34: Du scrollst durch den Feed und siehst eine Beförderung Ein Award, Pitch Gewinn.

00:03:55: Ich freue mich riesig.

00:04:01: Einen Beitrag wie du fünfzehn K im Monat machst.

00:04:10: Du scrollst weiter durch die Erfolge der anderen.

00:04:16: Dabei wird dir bewusst, du siehst immer nur die Highlights!

00:04:24: Nie die Zweifel davor und nie die Müdigkeit danach.

00:04:39: LinkedIn ist nicht das richtige Leben – es sind nur die PowerPoint-Folie mit den Meilensteinen.

00:04:49: Der Flexbericht fürs Management.

00:04:56: Und plötzlich wird dir klar….

00:05:00: Du bist nicht deine Reichweite.

00:05:04: Nicht deine Likes, nicht deine Impressions.

00:05:10: Bist dein Mäugier.

00:05:28: Menschen werden sich später nicht daran erinnern wie viele Likes du hattest.

00:05:34: Sie werden sich daran erinnern die sie sich gefühlt haben wenn sie mit dir zusammen waren.

00:05:52: Zieh jetzt beide Schultern Richtung Ohren.

00:05:58: Genauso wie du es manchmal gerne tun würdest wenn dein Chef dich fragt wo stehen wir bei den... Zahlen, halten.

00:06:17: Spür wie viel mehr Raum jetzt zwischen Schultern und Ohren ist.

00:06:26: Löse jetzt auch deine Zunge vom Gaumen und lass sie locker im Mund liegen.

00:06:34: Hört ganz leicht die Innenseite deiner unteren Schneide.

00:06:41: Hörst du die Entspannung?

00:06:42: Geht mir noch einmal tief so lange aus!

00:07:05: Wieder sanft Deine Augen.

00:07:08: Begrüße dankbar das Hier-und-Jetzt.

00:07:28: Ich vergleiche mein Leben nicht mehr mit den Highlights der anderen.

00:08:04: Tell that bitch goodbye.