HARDCORE SELFLOVE

hardcoreselflove ist ein neuer Ansatz im Bereich mentaler Gesundheit. Das Besondere: Die Verbindung von Achtsamkeit mit Humor. Im Zentrum steht das SHINING, kurze geführte Sessions mit Körperübungen für mehr Leichtigkeit und weniger Selbstkritik, Stress, Overthinking und Leistungsdruck.

HARDCORE SELFLOVE

Neueste Episoden

Hello Boobs!

Hello Boobs!

8m 55s

BH aus, Erwartungen aus!
Wann hast du deinen Brüsten das letzte Mal gesagt, dass sie einfach genau richtig sind?
Nicht, weil sie in irgendeinen BH passen oder einem Trend entsprechen – sondern weil sie zu DIR gehören.

Die neue Folge hardcoreselflove ist da! Hol dir deine 10 Minuten Frieden mit deinem Körper.

🎧 Jetzt reinhören & Peace-Zeichen setzen! ✌️

#hardcoreselflove #bodypositivity #selbstliebe #booblove #keeponshining

Achtsam Chips essen

Achtsam Chips essen

8m 9s

Wie viel musstest du heute leisten, um dir deinen Snack zu „verdienen“? 🛑 Spoiler: GAR NICHTS!

Wir Menschen sind Genusswesen. Wir sind hier, um zu lachen, zu tanzen, zu küssen – und manchmal eben, um einfach Chips zu essen. Ganz ohne schlechtes Gewissen, ohne Gegenrechnen und ohne Sport-Kompensation.

Schnapp dir deine Lieblings-Tüte und hör rein in die neue Folge hardcoreselflove! 🎧🍿✨

#hardcoreselflove #mindfuleating #genussohnegewissen #selbstliebe #achtsamkeit #snacktime #keeponshining

LinkedIn aushalten

LinkedIn aushalten

8m 17s

🚨 Breaking News: Du bist NICHT deine Reichweite! 🚨

LinkedIn zeigt uns täglich Awards, Beförderungen und 15k-Umsätze – aber nie die Müdigkeit danach oder die Zweifel davor. LinkedIn ist der Flex-Bericht fürs Management, nicht das echte Leben.

Die Menschen werden sich später nicht daran erinnern, wie viele Impressions du hattest. Sie werden sich daran erinnern, wer du warst und wie sie sich mit dir gefühlt haben. ❤️✨

Klapp den Feed zu, setz dich bequem hin und hol dir deine Dosis Gelassenheit in der neuen Folge hardcoreselflove! 🎧💻

#hardcoreselflove #linkedinaushalten #personalbrand #selbstliebe #mentale-gesundheit #keeponshining #officebreak

Schöner Aussteigen aus dem Gedankenkarussell

Schöner Aussteigen aus dem Gedankenkarussell

10m 40s

In der SHINING Session „Gedankenkarussell stopp, ich will aussteigen“ lernst du, belastende Gedankenschleifen zu unterbrechen und deine Aufmerksamkeit wieder bewusst selbst zu steuern. Für mehr innere Ruhe und weniger Grübeln. Starte deine Session und erlebe den Effekt.