Hello Boobs!
Shownotes
Ob zu groß, zu klein, ungleichmäßig oder einfach nicht nach dem neusten Trend-Muster: Zwischen uns und unseren Brüsten gab es wahrscheinlich schon so manche unnette Blicke im Spiegel. Zeit für einen Waffenstillstand!
In dieser hardcoreselflove-Session schenken wir deinen Boobs zehn Minuten pure Aufmerksamkeit, Wärme und Liebe. BH auf, Augen zu und einfach mal Danke sagen an die zwei, die jeden Tag mit dir durchs Leben wippen.
In dieser Folge lernst du:
- Wie du Frieden mit deinen Brüsten schließt
- Warum sie in kein Schema (und keinen BH) passen müssen
- Deine persönliche Peace-Pose für den Alltag
Das Mantra zum Mitnehmen:
„Ich und meine Boobs, wir sind ein Team.“
Transkript anzeigen
00:00:01:
00:00:32: Herzlich Willkommen zu Hardcore Self-Love.
00:00:38: Schönen dass du dir Zeit für dich nimmst.
00:00:44: Für dich und deine Brüste.
00:00:50: Hallo ihr zwei!
00:00:52: Die nächsten zehn Minuten gehören nur euch.
00:01:03: Legt dich auf den Rücken, liegen locker neben dir.
00:01:11: die Handflächen zeigen nach oben Und falls dir gerade der BH-Verschluss in den Röcken piekst mach ihn ruhig auf Oder zieh dein BH gleich ganz aus.
00:01:39: Kließe nun sanft, du darfst jetzt alles im Außen für einen Augenblick loslassen.
00:02:28: Lass mit jedem Ausatmen ein kleines Stück Anspannung.
00:02:36: führe wie Du immer mehr in Dir ankommst.
00:02:47: Richte deinen Fokus auf Deinen Brustkorb.
00:02:57: Warte!
00:02:58: Wie er sich mit jedem Atemzug hebt und wie deine Brüste sich ganz natürlich mitbinden.
00:03:27: Nimm einfach nur wahr, ohne etwas verändern zu wollen.
00:03:40: Leg jetzt Deine Hände auf Deine Brüster Die rechte Hand auf die rechte Brust.
00:03:55: spüre die Wärme deiner Handflächen.
00:04:06: Spür den Herzschlag darunter, deine Brüste.
00:04:17: Seit wie in jedem guten Team gab's auch schon schwierigere Zeiten, Blicke in den Spiegel die nicht besonders nett waren.
00:04:44: aber was auch immer zwischen euch war es darf jetzt.
00:05:03: spüre deine Bröste unter deinen Händen und sprich in Gedanken mit ihr.
00:05:14: fühlt euch hier Teil von mir, ihr müsst nicht perfekt sein um geliebt zu werden und egal was gerade Trend ist.
00:05:46: Ihr müsst nirgendwo reinpassen noch nicht mal in einen BH.
00:05:55: Jede von euch beiden darf so sein wie sie ist vielleicht unterschiedlich groß, unterschiedliche rund?
00:06:12: Ihr dürft auch in unterschiedliche Richtungen schauen.
00:06:16: völlig okay Hey, ich möchte euch einfach nur mal danke dass ihr jeden Tag mit mir durchs Leben zippt.
00:06:35: Ich höre jetzt auf euch mit anderen Boops zu vergleichen.
00:06:46: Ich versuch's!
00:06:54: Recke nun deinen rechten Arm nach oben und forme mit den Fingern ein Pießzeichen.
00:07:03: Für diesen Moment hast du Frieden geschlossen mit dir und deinem Körper.
00:07:10: Präge dir diese Pose gut ein und nimm sie gedanklich mit in deinen Alltag.
00:07:18: Immer wenn sich selbst Zweifel anschleichen, erinnerst du dich daran.
00:07:35: Langsam auf bewege Finger- und Fußzehn, Recke und Strecke Dich!
00:07:54: Begrüße dankbar das hier und jetzt.
00:07:58: Kiep!
00:08:06: Man trat zu Mitnehmen?
00:08:09: Ich und meine Boops Wir sind ein Team Ich und meine Boops, wir sind ein
00:08:53: Team.
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